自從買了Blendtec果汁機後，每天早上就會來一杯蔬果汁
這些是兩杯的份量，前一天晚上睡覺前就先切好冰在冰箱，不然早上再準備上班一定會遲到
蘋果1顆
芭樂半顆
檸檬半顆
西洋芹一根
鳳梨4塊
白開水大約100cc
早上一醒來就全部倒到果汁機裡，材料會被打得很細不需要把渣渣瀝掉
所以不到1分鐘就是兩杯濃濃的蔬果汁
然後再去刷牙洗臉過個十分鐘喝就不會那麼冰
因為怕肥完全沒有加糖，風味一定沒有果汁店裡賣的好喝
但是總是覺得比以前吸收多一點的蔬果營養
喝了3~4週雖然也沒有身體覺得什麼太大的改變
不過現在至少每天都會便便
這點就非常值得，從小嗯嗯就很不順時常好幾天沒有嗯，現在就比較順暢
所以就算每天晚上已經累趴還是會乖乖的切水果準備隔天早上打成果汁喝
每天會換一下材料比如紅蘿萄，蕃茄或奇異果
但是都會維持3~5種的蔬果
不過只要放了一點點紅蘿萄或西洋芹都會變得難喝
真是很難想像那種全部都是蔬菜的精力湯會多難喝
現在試過最好喝的組合是蘋果+鳳梨+奇異果了，只是這樣就沒有蔬菜
為了健康每天都要來一杯
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